В этом нет ничего необычного, но это обычное дело для нас, женщин. В разгар своих будней и забот я вдруг вспомнил, что близится важное событие, и осталось всего две недели. Пока я был так поглощен инвентаризацией своего комода, я понял, что мне нечего надеть, и умный образ уже исчез из моей головы. Что я должен делать? У меня есть некоторые вещи, которые мне интересны, но я не буду вдаваться в них в сегодняшних мерках. Тогда мне придется сесть на диету. Похудение на 12 кг за 2 недели. Это непросто, но мы, женщины, можем это сделать, если нужно. А шипы я не брал! ??
Хочу сказать тем, кто решил похудеть методом «диеты». «Похудели на 12 кг за две недели» — однозначно смелый, бесстрашный и благородный болельщик. По той же логике, наверное, у него крепкое здоровье, а то он так худеет всего за две недели, так что не стоит цепляться из-за этой проблемы-нагрузки на организм. Поэтому, если вы начинаете получать тот, который вам подходит, из множества методов диеты, имеющих позицию, первое, что нужно сделать, это найти врача и проконсультироваться с ним.
Рекомендуется для журналов, интернет-сервисов и «диет». Мин 12 кг за 2 недели», например не так много, большие цифры. Например, «диета для ленивых» очень популярна, потому что гарантированно уничтожает неприятный растраченный вес с рекордной скоростью без противопоказаний. Примечание: не рекомендуется применять эту диету, если у вас высокое кровяное давление, диабет, проблемы с мочеиспусканием или кровообращением. Если вы в порядке, карта в руках вашего оппонента, как вам теперь говорят. Единственное, название диеты явно неправильное. Кто может назвать человека, который совершил такой экстремальный поступок, ленивым? Так что это могут быть всякие невзгоды и разочарования по поводу того, сколько работы ты делаешь для себя, своих вкусов и желаний… Однако, когда горизонт станет больше, вы сможете увидеть красивые одежды гвоздей мозга-погоды, а трудности, которые возникнут, будут отодвинуты в угол вашей головы.
Теперь поговорим еще немного о самой диете, ее особенностях и распевных фразах. «Диета» на основе «Минимум 12 кг за 2 недели» или «Диета для ленивых, которые пьют незагрязненную воду». Выпивайте по два стакана воды перед каждым приемом пищи, но не сразу, а понемногу и через 20 минут приступайте к трапезе. Таким образом, старайтесь выпивать от 1,5 до 2 литров воды в день. После каждого приема пищи я почти не пью воду в течение 2 часов. Те, кто самостоятельно опробовал эту диету, говорят, что она была «самой тяжелой». Силу воли проверяют, терпя сок и чай и выпивая лишь глоток. Если ваше желание похудеть перевешивает вашу жажду, вы выиграете.
Питьевая вода полезна для вас. По мнению диетологов, чистая вода выводит токсины из толстого кишечника, способствует очищению всего организма, инициирует обмен лекарств, улучшает процесс пищеварения, улучшает состояние всего организма. Еще одно условие – вода не должна быть холодной. Желательна комнатная температура, чуть теплая вода или хорошо охлажденная (не кипятить!).
Не говоря уже о том, что нельзя есть. Как иногда говорят о диете: «Возможно все, кроме…». И понимаешь, что все невозможно, потому что так много «внешнего». В нашем случае с орхидеями исключаются вкусные сладости, пирожные, соль, консервы, сладкий майонез, газ и сок для приготовления пищи, жирная, острая пища, жареная пища, масло, алкоголь, закусочные листья и т. д., а кофе со сладостями. организуется по шагам питья. Если вы не можете обойтись без того, что не можете себе позволить, ешьте абрикосы, чернослив, изюм или столовую ложку меда в качестве награды для себя три раза в две недели.
Что мне есть в это время? Что делать, если все ваши любимые продукты находятся в списке запрещенных продуктов? Ниже приведен пример. На завтрак: обезжиренный творог, йогурт или рис. До 150 г каши, гречневой каши и рисовой каши на завтрак 3 раза в неделю. Обед: разнообразные овощи, отварная нежирная говядина (курица, утка, кролик) или отварная нежирная рыба, 1 цельнозерновой хлеб. Ужин – богатые витаминами фрукты и овощи. Употребление наших яблок на ужин вместо того, чтобы гоняться за иностранными бананами, принесет больше пользы для здоровья.
Исходя из вышеизложенного, давайте подумаем, как сидеть на диете две недели. Буквально, вы не будете недоедать. Однако категорически запрещается продолжать такую диету более 2-х месяцев, поэтому если долго нельзя принимать жир или соль, это может мешать работе всего организма, по возможности вернуть в течение года. .. Чистая вода, которую вы пьете по ходу диеты, наполняет желудок и утоляет чувство голода, но полностью отвлечься от нее нельзя. Организм всегда ищет пищу, и никогда не бывает необходимости ее есть (человек, который хочет получить результат быстро, категорически отсекает пищу и выпивает стакан воды). Вода улучшает обмен веществ, желудок начинает вырабатывать желудочный сок, и когда вы не в состоянии что-то переварить, вы просто начинаете «есть себя». Не испытывай свои силы. Потерять здоровье может быть легко, но восстановить его непросто, а иногда и невозможно.
Конечно, большинство из нас понимает, как мы толстеем, но желание уйти от себя и дать свою любовь, радость не потерять лишний вес Срочно нужно Доминировать над всем, пока не придет время. Диета, которая начинается, когда вам это нужно. Похудеть на 12 кг за две недели — это, конечно, крайняя мера. Да, дело не в диетах, а в том, чтобы быстро вести правильную жизнь. Но было бы еще лучше, если бы, например, мы могли бы не делать крайностей, а медленнее, привыкать к индивидуальному телу там, и добросовестно питаться.
Не разочаровывайтесь потерей нескольких килограммов веса вместо запланированных 12 килограммов. Это свойство организма, не желающего расставаться с тем, что накопилось годами и выдано в качестве резерва. Для достижения цели может потребоваться 20 или более дней вместо 14 дней. Процесс уже идет и организму нужно хаотично сбрасывать нежелательные килограммы. Отходить нужно медленно. Не забывайте делать все медленно, например, пить чистую воду, правильно питаться и медленно бросать курить. Список запрещенных предметов прежний. Однако, когда вы приводите свой рацион в порядок в списке разрешенных продуктов, вам необходимо добавить растительные и животные жиры к тем цифрам, которые необходимы вашему организму. Есть много статей и мер предосторожности по питанию, здоровому питанию, витаминам. Пожалуйста, взгляните.
Однако, похоже, почти все станут легче, рациональнее будут относиться к тому, что есть и как есть, пересмотрят текущие ценности и установят для себя новые стандарты. Другое дело, не переживать из-за диеты, просто думать о конечном результате, а не рассматривать похудение как тяжелое испытание. Важно разнообразить свою жизнь, общаться с друзьями, заботиться о близких, больше гулять и начинать свой личный день с улыбки. Не забывайте заниматься спортом по утрам. Просто сделайте несколько простых упражнений, и ваше тело оживет. Худенький справа, худой от радости! ??
