Вам не нужно выбрасывать любимые продукты или участвовать в марафоне по снижению веса, чтобы восстановить силы. Долгосрочная стратегия состоит в том, чтобы постепенно сбалансировать свое меню, прекратить переедать и увеличить свою обычную энергию. Для тех из вас, вот несколько диетических приложений.
Лучше я
Выберите план упражнений и питания в соответствии с вашим полом, весом и целью. Мы учитываем уровень вашей физической подготовки и предпочтения в еде.
Скачать: iOS-Free, премиум 2350 песо в год. Android: 7 дней бесплатно, 228 песо в неделю или единовременная выплата 12 290 песо.
Жирный секрет
Загрузите утренние, обеденные и вечерние блюда, включая закуски. Это приложение, которое подсчитывает калории и значения GI и создает график потери веса.
Скачать: iOS-Free, подписка 499 песо в месяц или 3150 песо в год. Без Android, фиксированная ставка 590 песо в месяц или 3299 песо в год.
Мой автограф
Приложение, которое не считает калории от Министерства здравоохранения США. Вы можете сбалансировать свое тело, держа в уме меню, состоящее из овощей, фруктов, злаков и белковых продуктов в течение дня.
Скачать: iOS, Android-бесплатно.
Планировщик еды
Введите свой рост, вес, работу и любимую еду в приложение, и приложение поможет вам составить план питания на день. Подписавшись, вы получите недельный план с полным каталогом продукции.
Скачать: iOS-Free, подписка 699 песо в месяц или 4150 песо в год. Android-Free, подписка 707 песо в месяц или 3490 песо в год.
Пищевой дневник Атона.
Вы можете не есть из-за стресса, скуки, гнева и «свиданий». Запишите, как вы двигаетесь, и причину каждого приема пищи.
Скачать: iOS-7 дней бесплатно, подписка 699 песо в месяц или 1750 песо в год. Android-Free на 7 дней, 329 песо в месяц или 2499 песо в год.
Прогресс отслеживания тела
Вы можете понять форму своего тела и долгосрочное влияние тренировок и диеты на вашу внешность. Все, что вам нужно делать, это время от времени загружать фотографии и записывать свои настройки.
Скачать: iOS-Free, подписка 299 песо в месяц или 2790 песо отдельно
Как быть здоровым?
Рассказываем в Telegram-канале «Z-ZH». Дешевый способ лечения, выбрав врача, не назначающего фуфломицин, и максимально оформив страховку ОМС и ДМС. Вся доказательная медицина
Цены указаны на момент объявления.
Сходи к врачу. Подсчет калорий и взвешивание пищи вызывают расстройства пищевого поведения. Вы можете контролировать количество потребляемых калорий, но не навсегда. Если вы обнаружите, что переусердствуете с подсчетом калорий в обычном меню, вам следует немедленно прекратить это делать.
