Целлюлитом страдают миллионы женщин по всему миру. Не жалко молодых женщин, взрослых женщин, фитонашиков и тех, кто любит вкусно поесть. Даже если вы пропадаете в спортзале на целый день, сложная «апельсиновая корка» выглядит хорошо — ее нужно как-то регулировать. Одной из самых эффективных процедур является вакуумный массаж. Мы расскажем вам, как это работает и как спланировать массаж с ванной вместе с семьей.
Почему вакуумный массаж эффективен?
В некоторых частях тела кровообращение хуже всего, поэтому жировые вещества распределяются неравномерно и образуют комки. В основном беспокоят ягодицы, бедра и живот. Современный образ жизни, когда вы сидите, работаете и находитесь в постоянном стрессе, только способствует возникновению целлюлита. Кроме того, существуют различные негативные факторы, такие как диетические привычки, гормональный дисбаланс и экологические проблемы.
Однако целлюлит — совершенно нормальное и естественное явление. Однако, если вы хотите избавиться от него, вакуумный массаж точно сработает. Это специальная техника, которая оказывает давление на кожу. Этот процесс способствует кровотоку, улучшает снабжение кожи воздухом и калориями, а также запускает регенерацию клеток и лимфоток. В результате расщепляются жировые отложения, устраняются отеки, активизируется выработка коллагена, повышается эластичность кожи. Он также эффективен при мышечных болях после тренировки.
Однако вакуумный массаж подходит не всем. Имеет достаточно длинный список противопоказаний, среди которых кожные заболевания, варикозное расширение вен, гипертония, тромбофлебит, болезни сердца, поражения кожи, приобретенные инфекции, беременность, онкологические заболевания. Поэтому перед выполнением процедуры следует проконсультироваться с врачом.
Как спланировать бутылочный массаж в домашних условиях?
Существуют различные виды вакуумного массажа. Большинство из них можно организовать только в салоне красоты при поддержке специальных аппаратов. Например, вакуумно-роликовый массаж (есть специальный ролик, усиливающий воздействие на скамью), материальный (выполняется специальным устройством, смешивающим повышенное и пониженное давление) или лазерный вакуум (сочетание лазерного луча и вакуума) семейные критерии. не работа.
Массажный горшок является символом почти для всех, начиная с подросткового возраста, часто для мамы или бабушки на морозе, лежащей на спине. Но сейчас есть варианты из резины и силикона, а также из стекла, с помощью которых можно делать массажи не только в гостиной, но и по семейным меркам. Важно придерживаться простых стандартов.
забота о коже
Перед процедурой необходимо согреть кожу места посева. Если хотите, вы можете принять горячую ванну, сходить в сауну или потереть кожу в течение нескольких минут теплым маслом в руках, чтобы поддержать ее. В любом случае скрабировать стоит, чтобы защитить кожу от повреждений. Лучше всего подходят масла, стимулирующие кровоток и лимфоток, такие как пачули, розмарин и фенхель. Кроме масла можно также нанести крем для профилактики целлюлита.
Не забывайте о «запретной зоне», которую нельзя массировать вакуумом. Ниже колена, выше внутренней поверхности бедра, паховой области и т.д. Здесь находятся лимфатические узлы, и при их повреждении может не соблюдаться отток лимфы. Грудь и сердце также являются частью ног.
Массажные точки
Массируйте ноги плавными радиальными движениями, не отталкивая банку и не отделяя ее от кожи. Массируйте ноги снизу вверх, чуть выше колен, ягодицы от центра к краям и по часовой стрелке к животу.
Осторожно
Даже если поторопиться, эффект от массажа не удвоится, а только навредит. Велика вероятность, что вы поскользнетесь и получите синяк. В любом случае, не задерживайтесь надолго на одном месте. Если вы забудете «пососать», не двигаясь более 3 секунд, вы буквально получите синяк. Не надо торопиться, а посчитайте количество ворон. Здесь важны бдительность и концентрация.
Время показа
Каждая зона должна быть включена и работать в среднем около 3-4 минут. Когда вы привыкнете к этому, вы найдете продолжительность, которая вам подходит. Между процедурами должен быть перерыв в 1-2 дня для восстановления кожи и капилляров. Курс разз составляет от 10 до 15 раз, и вы можете почувствовать эффект в первые 5 раз. Можно составить от 2 до 3 курсов в 1 год и 1 курс в 2 недели для профилактического массажа.
Но важно понимать, что массаж практически возможен — это не панацея. Конечно, это хорошо для борьбы с целлюлитом и подтяжки кожи, но здоровой фигуры можно достичь только с помощью спорта и диетической поддержки.
