Бесплатные тренировки для похудения

100% зрение вернется за 6 дней, если...
6 часов назад
Идеальная фигура без диет и спорта
8 часов назад

Гуру фитнеса по всему миру не устают повторять: Вам не нужна экстремальная и конструктивная диета, начните с простого подсчета калорий и медленно худейте. Введите, сколько сердца у вас есть на день, когда вы лезете — вы можете уменьшить кусочки, а затем солому. Когда дело доходит до поддержки, существуют миллионы приложений. «КП» попросила диетолога Светлану Корчагину объяснить сильные и слабые стороны «онлайн-похудения».

Загрузите в Google Play, App Store — бесплатно.

Преимущества Lifesum в настоящее время является самым известным приложением для «похудения онлайн». Создатели приложения предлагают вам выбирать конкретный план питания, исходя из ваших физических данных, возраста и веса, а не просто подсчета калорий. Добавляется, конечно, после учета БЗУ (белков, липидов, углеводов). Но если у вас уже есть еда на тарелке и вы не собираетесь ее заменять, приложение рассчитает нужное количество еды и не тратит лишнее. Кроме того, LifeSam поддерживает HealthKit, что позволяет вам обмениваться данными с популярными фитнес-приложениями по мере необходимости. Вы можете выбирать из более чем 10 000 блюд и предметов, и он прост в использовании.

Недостатки: Приложение не диетолог, потому что человеческий организм не машина. Кроме того, независимо от того, насколько хорош ваш план диеты, это всего лишь стандартный план. И он не принимает во внимание гормоны, холестерин или уровни умственной и физической энергии. Но в качестве дисциплинарного компьютера его можно использовать без проблем.

Мой фитнес-приятель

Загрузите в Google Play, App Store — бесплатно.

Преимущества Самый известный в мире счетчик калорий возможен благодаря тому, что создатели когда-то исследовали 6 миллионов продуктов и продуктов и заложили для них основу. Просто наведите экран на штрих-код, и вам не придется вводить продукт вручную. MyFitnessPal также имеет простой и удобный интерфейс, калькулятор LBU, автоматическую сортировку того, что вы часто едите, и синхронизацию с HealthKit. И есть раздел с 350 упражнениями. Не все упражнения включают силовые тренировки, такие как бег на тренажере, поэтому пользователи часто могут легко настроить скорость сжигания калорий на бег или аэробику.

Недостатки Для того, чтобы приложение работало каждый раз, когда вам нужно в Интернете, иначе ваш поиск не покажет ваш продукт. Кроме того, данные о содержании ДГ неверны. В списке, например, бутерброд с тунцом. Лучше всего его готовить из цельнозернового хлеба, сыра, помидоров и листьев салата. А базовый образец готовится из белого хлеба, майонеза и яиц. Поэтому пищевая ценность продуктов различна.

Морщины разгладились, как по волшебству!
8 часов назад
Сброс до 30кг за месяц! Без диет и упражнений
6 часов назад

Жирный секрет

Загрузите в Google Play, App Store — бесплатно.

Преимущества FatSecret на самом деле похож на MyFitnessPal, с интуитивно понятным и простым интерфейсом, удобным сканером штрих-кода и возможностью вести дневник питания. Однако увидеть, худеете ли вы, можно, сравнив статистику за разные месяцы. FatSecret также позволяет записывать текущую и прошлую производительность. В дополнение к ГД вы можете планировать потребление углеводов, клетчатки, натрия и холестерина. Вы также можете записывать сожженные калории, чтобы вы могли справиться с определенными моделями энергии вождения. Однако, пожалуйста, поймите, что это всего лишь рекомендации.

Недостатки: Пользователи давно требуют от создателей создания большего количества способов питания в своих приложениях (на данный момент 4), но есть продукты почти на все фракции, 6 приемов пищи в день и ручной ввод… Не рекомендуется просматривать все предложенные Grs, вплоть до нужного вам сигнала. Это займет много времени.

Ягио

Скачать в Google Play, App Store-бесплатно.

Преимущества Во-первых, приложение очень красивое и чувствуется старание художника. Приложение легкое и удобное в использовании. 2. Каждый товар привязан к фото, а YAZIO — это как глянцевый журнал. Программное обеспечение включает в себя готовые списки продуктов со всеми макросами, добавление ваших собственных продуктов для создания списка избранного, сканер штрих-кода, отслеживание спорта и энергии, отслеживание веса и все другие функции, необходимые для подсчета калорий.

Недостатки Вы не можете добавлять персональные рецепты в Lady Meal. YAZIO предлагает коммерческую версию Pro за 199 рублей в год, которая умеет записывать калории (сахар, клетчатка, соль), рассчитывать процентное содержание жира в организме, артериальное давление, уровень глюкозы в крови, окружность груди, талии и бедер. Однако пользователи жалуются, что «опция не работает» и «абонентская плата может увеличиться вдвое». Кроме того, если вы случайно удалите приложение со своего мобильного телефона, вам нужно будет снова приобрести премиум-аккаунт.

Это «счетчик калорий».

Загрузите в Google Play, App Store — бесплатно.

Плюсы: Если вы ищете простую, понятную программу без лишних усилий, «счетчик калорий» — идеальный выбор. Кроме того, это приложение очень хорошо работает в автономном режиме. Эти основные функции, такие как готовые наборы продуктов, рассчитанные с помощью макросов, добавления рецептов, списки лучших видов спорта и персональные платежи за калории FU, работают очень хорошо.

Недостатки Из-за небольшого размера приложение может быть похоже на школьную доску объявлений, и в нем мало калькуляторов бедра. Ну, например, это похоже не что иное, как счетчик калорий.

Как можно сузить поры на лице просто и эффективно
6 часов назад
Морщины даже в 68 лет пройдут без уколов
8 часов назад

Читайте также