Вы можете похудеть без ежедневного подсчета калорий. Вам нужно что-то стабильное, лояльное и уникальное. Здоровому питанию определенно помогают сладкие диетические продукты, собранные в этой подборке.
ПП салат
Квашеная капуста — это суперфуд. Богатый витаминами и пищевыми волокнами, он очищает желудочно-кишечный тракт. Салаты с капустой, свеклой и морковью часто называют «элементарными вениками». Можно приготовить домашнюю закуску, но в этом случае салат придется готовить за день-два.
Нежирный суп
Правильный осенний стол немыслим без теплого супа. Можно ли приготовить сочный и наваристый суп на диете? Это просто!Например, нежирный свекольник с чечевицей.
Картофельный суп-пюре поражает своей низкой питательной ценностью и вкусными качествами.
Основное блюдо с пониженной калорийностью
Старомодная классика, овощные котлетки, омлеты, фриттаты и т. д. определенно уменьшат ваш потерянный вес. В приведенном ниже рецепте вы можете использовать пти-томаты вместо струйного соуса. Выглядит не плохо, но довольно быстро.
Рыбные блюда хороши для ужина. Треску в следующем рецепте можно заменить любой менее жирной рыбой, такой как путин, треска, шпильки и краб стефанолепис.
Имейте в виду, что тыквы очень важны. Однако, хотя в рецепте на фото ниже и используется свинина, вы видите, что есть ее с этим десертом не только солено, но и диетически.
Вкусный десерт
Натуральные джемы и сладости очень популярны среди диетологов и диетологов. Варенье из тыквы «Тощее» удивит и развлечет семью и гостей.
Редкий завтрак в виде смузи, вкусной каши и малиновой гречки. Поверьте, что это легко сделать, и вы можете вкусно похудеть.
И не бойтесь пирогов. Здесь мы познакомим вас с домашним яблочным пирогом со сливками, которым вы сможете насладиться, продолжая диету.
Закуска на замену картофельным чипсам
Есть ли у вас болезненная привычка перекусывать во время просмотра телевизора? Не вините себя и включите в свой рацион сладости и низкокалорийные тыквенные крекеры (яблоки, тыквы).
Не забудьте овощные, ягодные и фруктовые смузи! Вы можете сделать это за 10 минут.
Что я могу сделать?
Если вы решили быть осторожным в своем питании, подготовьте свою кухню к новому старту. Спрячьте консервы, соусы, майонез, рулетики и угощения, чтобы случайно не испортить еду. Держите кухонный комбайн, форму для выпечки и фольгу на видном месте.
