Как помочь ребенку сбросить вес

Как помочь ребенку сбросить вес

Как можно сузить поры на лице просто и эффективно
6 часов назад
Минус 22 кг за месяц без диет и спортзала
6 часов назад

Как помочь ребенку сбросить вес

Если ваш ребенок вдруг из «палочки» или «худышки» превратится в «пончика», не теряйте надежду, что с возрастом все пройдет и лишние килограммы уйдут естественным путем. Конечно, я не могу сказать, что такого счастливого конца нет, но вряд ли. На АиФ.ру Екатерина Мириманова, изобретатель методики похудения «минус 60», рассказывает о том, как вашему ребенку побороть чувство сытости.

Не двигайся внезапно

Если мать хочет вывести своего ребенка на настоящую дорогу и быстро получить продукт, это дорога, которая никуда не ведет. Например, если ребенок выпивает 5 столовых ложек сахара в черном чае, он говорит ему, что нужно перестать есть это переедание один раз в течение долгого дня и лишает его вкусного черного чая. Не успел я опомниться, как два дня продолжал пить чай без сахара и начал откуда-то проносить контрабанду. Сначала уберите ложку сахара, потом через неделю вторую и так далее, потихоньку все складывая.

Я учусь говорить ярлык

Для малышей важно научиться читать этикетки в раннем детстве. Например, газированные напитки содержат много сахара, и хотя в Европе существует категория, называемая «легкие», в Японии она встречается редко. Вы можете четко показать ребенку, сколько сахара он потребляет с тем или иным продуктом или напитком. Например, 100 г сухих завтраков содержат 40 г сахара, а одна чайная ложка содержит 8 г сахара. Предложите съесть весь сахар — пять ложек, это легко. Вряд ли он согласится.

Как помочь ребенку сбросить вес

Масштаб дома.

Приучайте детей взвешивать. Моя дочь делает это каждый день, и я мало что могу контролировать. Так вот, когда он понял, что действительно поправляется, то отказался от вкусной еды на ночь и ел ее только днем ​​- сказал, что ему удалось сбросить несколько килограммов.

Не переедайте закусками.

Еще одна серьезная проблема — перекусы. Некоторые матери поощряют это и говорят: «Дети должны перекусить». Так ребенок спрашивает. Когда дело доходит до сладостей, бутербродов, печенья и времени приема пищи, он говорит: «Я не хочу есть». Мать пожимает плечами и не кормит ребенка, чтобы не обременять его. Но дети должны правильно питаться три раза в день.

Морщины даже в 68 лет пройдут без уколов
9 часов назад
Это вернет зрение: за копейки!
9 часов назад

ТВ и еда

Детский фаворит — есть перед телевизором. All-you-can-eat для детей, которые смотрят фильмы, аниме и любимые передачи. Помните, что вы много едите попкорн в кинотеатре, но редко съедаете ведро жареной кукурузы в повседневной жизни. Не позволяйте маленьким детям обедать перед телевизором.

Мне нужно похудеть.

Моя мать накладывала майонез и жирные макароны перед телевизором ночью и говорила своему ребенку: «Я худая. У тебя есть образец? Опекун, который может служить моделью, даже если у тебя нет проблем с весом». Когда мне говорили, что ожирение передается по наследству на генетическом уровне, я всегда отвечал: Нет, оно не наследуется на генетическом уровне, скорость обмена веществ наследуется, например, от матери. начнешь перекусывать до конца жизни, веря, что это не так уж и плохо.

Как помочь ребенку сбросить вес

Пить и есть

Научите детей не переедать. Не позволяйте ребенку сесть на большую пиццу и съесть ее всю сразу. Дайте сначала маленькую пиццу, а не другую пиццу, и разделите ее на маленькие кусочки. Даже если этого недостаточно, я редко готовлю для себя и делаю что-то еще.

Шоколадный вкус

Как помочь ребенку сбросить вес

С другой стороны, матери запрещают детям играть с картофельными чипсами, шоколадом и газированной водой. Но если вы ищете что-то трудное, вы найдете способ получить это, несмотря ни на что. Когда я был ребенком, у меня был тяжелый неврологический дерматит, и я не мог позволить своему опекуну есть сладости. В результате они воровали сладости там, где их никто не видел, сбрасывали оберточную бумагу за шкаф или шли к бабушке просить шоколадку. При таких ограничениях малыши вырастают с необычайным желанием есть вредные и запрещенные продукты. «Мой ребенок не знает вкуса шоколада, — с гордостью говорит он маме, — и что? Значит, он не может остановиться».

Ходить весело

Физическая активность необходима любому малышу. Я гуляю по 1,5-2 часа, и моя дочь ненавидит это, но я понимаю, что если я пойду с ней, я смогу поговорить, спокойно поговорить, и мне будет предоставлено время — и в результате я с нетерпением жду возможности пойти на ходить из-за моего любопытства к общению.

Было бы здорово съездить куда-нибудь с семьей. Конечно, есть история о том, как ребенок-подросток стал неуравновешенным, никуда с ним не ходит и говорит, что хочет остаться дома, потому что устал, но по-русски его ребенок лежит на диване, то есть смотрит телевизор. Дома мы решили эту проблему элементарно. Однажды я отправилась в путешествие без мужа и дочери и начала называть милые места, которые встречала, увлекательные игры, которые видела, и фотографии того, что ела. Я мог сделать это, потому что я был дома, но я не мог этого сделать. В настоящее время такой проблемы в моем доме нет. Вы должны мотивировать ребенка.

Просто возьми это средство и морщины уйдут...
9 часов назад
Идеальная фигура без диет и спорта
10 часов назад

Читайте также