Как похудеть на 10 килограммов женщине

БЫСТРОЕ, ЛЕГКОЕ И ПРАВИЛЬНОЕ ПОХУДЕНИЕ 2022
8 часов назад
Сброс до 30кг за месяц! Без диет и упражнений
10 часов назад

Анастасия Мурадова из Сибири набрала 165 кг после рождения второго ребенка. Мне удалось похудеть на 70 кг за 10 месяцев. В настоящее время он обновляет свой блог для тех, кто мечтает сесть на диету, чтобы улучшить и укрепить свои личные показатели. Журналист NGS.RU выяснил состояние борьбы с телом Анастасии и раскрыл главные секреты ее похудения.

У меня не было сил жить, я вообще не могла ходить! «

Анастасия училась за границей в Новосибирске из Иркутска в 2013 году, устроилась продавцом в канцелярскую компанию, вышла замуж и забеременела.

――Зарплата хорошая, но это напряженная работа, поэтому мне пришлось уйти на пенсию, не дожидаясь положенных по закону 30 месяцев. Я набрала вес во время беременности, сейчас мне 120. После рождения Руслана она пошла в спортзал, похудела и снова начала работать. Мой сын не реагировал на свое имя, он не делал обычных вещей, и он ненормально реагировал на звук», — говорит Анастасия.

Женщина исчезла, посвятив себя оставлению потомства. В трехлетнем возрасте Руслан стал инвалидом из-за аутизма.

――Я не мог этого принять, я ненавидел себя и впал в отчаяние. Я только что бросил ухаживать за собой, но за четыре месяца набрал вес. При этом я перестал есть. Где-то в моем организме было нарушено аутоиммунное заболевание, и каждый день у меня было какое-то заболевание. Теперь этот быстрый набор веса сказался и на моем здоровье, и все стало еще хуже. В тот момент, когда я поняла, что снова беременна», — рассказывает Анастасия.

Сразу после рождения Руслана стало понятно, что он отличается от других детей.

Идеальная фигура без диет и спорта
8 часов назад
Безопасное похудение - до 15 кг в месяц.!
10 часов назад

Фото: Анастасия Мурадова

На данный момент физическая сила Анастасии к беременности достигла 165. К счастью, ребенок родился здоровым. Однако состояние матери было не очень хорошим.

――Это было довольно сложно в моем графике, потому что я мать особенного ребенка со вторым ребенком, а также работаю. В том маловероятном случае, если ко мне никто не прикоснется, я пребывал в состоянии отсутствия энергии. И я молился, чтобы день закончился раньше по этому расписанию. Потом пришла новая и использовалась. У меня болели пятки, колени, спина, шея, голова, я не могла ходить, ездить одна, ходить, говорить, мне было душно, и не было сил существовать. Если лифт вдруг сломается, все, что вам нужно сделать, — это сесть на ступеньки и ждать ремонта», — говорит Анастасия.

«Я смогу, ты сможешь!»

Даже если бы я сел на диету, я ничего не мог поделать, и мне становилось только хуже. Думая, что так быть не должно, она сделала операцию по ожирению (шунтирование желудка) стоимостью 200 000 рублей.

――В период восстановления я ела гладкую и водянистую пищу. И хотя я в принципе могу его есть, я заметила, что количество мало. Пришлось бы добавить немного еды, но через год я понял, что должен вернуться к прежнему объему желудка и работать самостоятельно. Я все время изучала диетологию, чтобы сбросить лишний вес, поэтому мне было очень легко сбалансировать свой рацион. Я знаю, что есть проблема с резистентностью к инсулину, поэтому лучше исключить углеводы. Теперь у меня есть контроль над тем, какой продукт или другой продукт, как я его ем и как часто я его ем», — говорит Мурадва.

Анастасия вернулась в спортзал и начала регулярно ходить, сначала по 10 000 шагов в день, а затем по 15 000 шагов. В результате ее силы стали уменьшаться месяц за месяцем, меньше чем за год. Она ведет Instagram и TikTok, некоторые видео набирают 1,6 миллиона просмотров.

――Почти все нас поддерживают. Я лично начал марафон похудения. Я нанял психолога и диетолога в команду, чтобы избежать провала. Я хочу мотивировать толстых людей, я хочу их поддерживать, я хочу избежать неправильной жизни, и, может быть, я не думаю, что каждый раз набираю вес из-за человеческой беспечности. На самом деле, не так просто набрать такой большой вес из-за пищевых привычек, болезни или аутоиммунного заболевания. Не надо оставаться в тени, не надо себя ненавидеть, все, пожалуйста, найдите в себе силы и желание заниматься спортом. Я сделал это, и вы можете

Просто возьми это средство и морщины уйдут...
8 часов назад
Как можно сузить поры на лице просто и эффективно
8 часов назад

Читайте также