Как похудеть на 25 кг за месяц

100% зрение вернется за 6 дней, если...
10 часов назад
100% зрение вернется за 6 дней, если...
10 часов назад

Существуют различные виды диет для тех, кто хочет сбросить от 2 до 3 кг и от 5 до 10 кг. Но что, если этих результатов недостаточно? Конечно, также неплохо сделать перерыв между курсами похудения и попробовать его на несколько месяцев или год. Однако возможно и другое направление, с использованием рецепта диеты «1 месяц минус 25 кг».

Диета «1 месяц минус 25 кг»: 1 неделя

Съешьте на завтрак половинку апельсина грейпфрута, затем 1-2 вареных яйца. На обед вы можете съесть столько фруктовых солений (сезонных), сколько захотите. На ужин дайте отварную говядину с меньшей жирностью.

На завтрак съешьте половинку апельсина грейпфрута и одно-два вареных яйца. На обед отведайте вареную курицу с кожей. На ужин угостите апельсином/грейпфрутом, салатом (огурец, салат, перец, морковь, помидор), 2 яйца (вареное), 1 зудраб или 1/2 лепешки.

На завтрак съешьте 1/2 грейпфрута апельсина и 1-2 вареных яйца. Обед: 1 зудравита, сыр (нежирный белый), помидоры. Ужин: Тушенка, не слишком жирная.

Завтрак: 1/2 грейпфрута/апельсина, добавляются 1-2 вареных яйца. Обед: живые фрукты (сезонные)… как минимум. Ужин: тушеная нежирная говядина и овощной салат.

На завтрак съешьте половинку апельсина грейпфрута и одно-два вареных яйца. На обед съешьте два вареных яйца, тушеные блюда и отварные овощи (фасоль, кабачки, капусту, морковь и др.). Ужин: отварные креветки или рыба на гриле, фруктовый салат, апельсин или грейпфрут.

На завтрак съешьте половинку апельсина грейпфрута и одно-два вареных яйца. На обед наслаждайтесь любым количеством разноцветных фруктов (сезонных). На ужин насладитесь салатом и тушеной постной говядиной.

На завтрак съешьте половинку апельсина грейпфрута и одно-два вареных яйца. На обед съешьте якитори или вареную курицу (с кожей), вареные или приготовленные на пару овощи, грейпфрут или апельсин. Ужин: Охитаси и тушеные блюда.

Элиминационная пища «25 кг и более в месяц»: 2-я неделя.

Съешьте на завтрак 1/2 грейпфрутового апельсина и 1-2 вареных яйца. На обед съешьте салат и 2 вареных яйца. На ужин съешьте два яйца (вареные яйца) и грейпфрут или апельсин.

На завтрак съешьте 1/2 грейпфрута апельсина и 1-2 вареных яйца. На обед побалуйте себя салатом и отварной нежирной говядиной. На ужин съешьте два яйца (вареные яйца) и грейпфрут или апельсин.

На завтрак съешьте 1/2 грейпфрута апельсина и 1-2 вареных яйца. На обед едим огурец и отварную говядину (менее жирную). На ужин съешьте два яйца (вареные яйца) и грейпфрут или апельсин.

На завтрак съешьте 1/2 грейпфрута апельсина и 1-2 вареных яйца. На обед съешьте два или более вареных овоща, сыр (белый обезжиренный) и вареные яйца. Съешьте два яйца (вареные яйца) на ужин.

Завтрак: съешьте 1/2 грейпфрута/апельсина и 1-2 вареных яйца. Обед: вареные креветки и рыба на гриле. Съешьте два яйца (вареные яйца) на ужин.

На завтрак съешьте 1/2 грейпфрута апельсина и 1-2 вареных яйца. На обед ешьте отварную говядину, помидоры, грейпфруты или апельсины. На ужин смешайте счастливые фрукты, такие как апельсины, апельсины, персики, яблоки и дыни.

На завтрак съешьте 1/2 грейпфрута апельсина и еще 1-2 вареных яйца. На обед съешьте отварную курицу, помидоры, грейпфруты или апельсины. На ужин ешьте вареную или жареную курицу, помидоры, грейпфруты или апельсины.

Минимум 25 кг / месяц Диета: 3 недели

Это будет еда из различных счастливых фруктов в течение всего дня. Исключение составляют виноград, финики, манго, инжир и бананы.

Готовые овощи (кроме картофеля) и овощные салаты можно есть в течение всего дня.

Сброс до 30кг за месяц! Без диет и упражнений
8 часов назад
Морщины разгладились, как по волшебству!
9 часов назад

Перец, соль, чеснок, лук, специи и т. д. можно добавлять (в небольших количествах) при варке или варке овощей.

За исключением фиников, винограда, манго, инжира и бананов, вы можете есть все виды счастливых фруктов за один прием пищи в течение всего дня. Также можно есть вареные овощи и овощные салаты.

В течение дня можно есть вареные креветки, вареную и жареную рыбу, капусту и салат, а также вареные и тушеные овощи.

Вареные овощи, нежирный ростбиф, вареная или жареная курица.

Подарите себе фото живых фруктов любым способом по направлению дня.

Диета, чтобы похудеть на 25 фунтов за месяц: 4-я неделя

Распределите часть продуктов в течение дня.

Понедельник: -1 тост-1 3 помидора-1 4 ломтика вареного/жареного мяса или 1/2 вареной курицы-4 огурца-1 банка тунца (без масла)-1 банка апельсина или грейпфрута.

Вторник: -1 тост-1 3 помидора-2 ломтика жареного мяса (в пределах 200г)-4 огурца-4 апельсина/грейпфрута-яблока (или 1 ломтик арбуза или груши).

Среда: -1 тост-небольшая порция овощей (вареных) -2 помидора-1 столовая ложка сыра (белого нежирного) -творог-2 огурца-грейпфрут или апельсин.

Четверг: ・ 3 помидора ・ ・ ・ полузапеченная курица ・ ・ ・ 1 тост ・ ・ ・ 1 огурец ・ ・ ・ свежие фрукты (1 тип) ・ ・ ・ апельсин или грейпфрут.

Пятница: -Апельсин/Грейпфрут — Салат — 2 вареных яйца — 3 помидора.

Суббота: -кислое молоко — 2 помидора — 120 г сыра/творога — 2 отварные куриные грудки — 2 огурца — 1 тост — апельсин или грейпфрут.

Воскресенье: -2 помидора-2 филе тунца (масло выбросить)-1 столовая ложка обезжиренного творога 1-2 огурца-подразделка тушеных или отварных овощей-1 тост-апельсин или грейпфрут.

Таким образом, диета «1 месяц минус 25 кг» — это достаточно сбалансированный рацион, позволяющий сбросить лишний вес без вреда для здоровья. Это, по крайней мере, при наличии болезни не обязательно перед похудением обращаться к врачу. Кроме того, не забывайте о своем весе во время диеты: вы можете повысить ее эффективность.

Теги: диета, месяц, планка, минута

Женский журнал JustLady уже несколько лет является отличным путеводителем в мире моды и красоты. Мы ищем и находим вещи, которые могут быть интересны широкому кругу женщин, которые хотят быть в курсе последних новостей и тенденций, а не просто заполнять веб-пространство. Ежедневно обновляемый женский журнал Just Lady дает вам возможность следить за событиями в мире моды в прямом эфире, следить за последними выпусками косметики и парфюмерии, узнавать самые эффективные способы поддерживать себя в форме.

Выбирайте подходящую вам диету в журнале «Just Lady», решающем женские заботы. Наш Дамский Форум ежедневно расширяется, обсуждая самые важные вещи, которые негде встретить плохим подружкам. Женская газета Just Lady занимает высокое место, потому что она может помочь вам расти и помогать другим стремиться к совершенству.

Размещено в материале сайта, в отношении примечания, в соответствии с Федеральным законом №436-ФЗ от 29.12.2010 г., со всеми возможностями включения информации, предназначенной для пользователей, достигших 18-летнего возраста, «с их самочувствием». защита детей от информации, вредной для развития.18 +.

Экспресс-похудение: -4 кг в неделю (без голодания
7 часов назад
Минус 22 кг за месяц без диет и спортзала
9 часов назад

Читайте также