Как похудеть на 25 кг

Представляем вам еще одну чудо-диету, с помощью которой удалось похудеть на 25 кг за короткий промежуток времени. Однако наш сайт fotodiet.ru не считается любителем жестких диет, мы решили разместить этот метод для похудения. Вероятно, кому-то понадобится создать персональную систему питания.

Любой может похудеть на 17 кг в месяц. Без химии, диет и спорта
6 часов назад
Как можно сузить поры на лице просто и эффективно
10 часов назад

Диета, позволяющая сбрасывать 25 кг в месяц, гарантирует, что вы сможете сбросить до 10 кг. У людей с большим количеством лишних килограммов есть все шансы сбросить еще больше впустую /по слухам только до 25 кг/. Но если вы действительно хотите начать, то можете сесть на эту диету на два месяца.

Этот метод диеты похож на яичную диету Аниты Цой, с 50% грейпфрута и апельсина и 1-2 яйцами на ежедневный завтрак, включая раздельные диеты, монодиеты, белковые диеты, имеет основы.

Основные питательные компоненты

――Строго соблюдайте план питания и чередование приемов пищи, например, не пропускайте приемы пищи.

――Овощи, используемые для приготовления пищи, готовятся или варятся без использования жиров и масел. Также можно добавить специи, соль (небольшое количество), лук, чеснок, петрушку, сельдерей и т.д.

――В промежутках между основными продуктами питания лучше ничего не есть, но если вы проголодались (особенно в первую неделю диеты), можно есть морковь, огурцы, помидоры и т.д. Пожалуйста, будьте в течение 2 часов после еды.

—Как пить: Пейте 2 литра или больше газированной воды каждый день. Вы также можете пить чай, кофе и газированные напитки (или легкую колу, если не воздерживаетесь), но только за 20 минут или 1 час до основного приема пищи.

――Если у вас очень большой вес, вы можете продлить свою диету, повторив шаги 1 и 4.

――С этим месячным графиком вы можете правильно похудеть, но если вы похудеете, вам придется начать все сначала. Так что подумайте дважды. Вы можете справиться весь период вашей диеты.

Морщины даже в 68 лет пройдут без уколов
8 часов назад
Начала пить, ела все что нравится, при этом похудела на целых 13 кг
10 часов назад

――После этого ваш желудок становится меньше, и вам нужно просить больше еды, чтобы насытиться. Вы можете воспользоваться этим фактом, чтобы сохранить и продолжить диету.

Меню диеты для похудения на 25 кг на месяц.

Завтрак: 0,5 апельсина или грейпфрута, 1-2 вареных яйца.

Ужин: 2 вареных яйца. Салат (огурцы, листья салата, помидоры, перец, морковь). 1 здравица или 0,5 хлеба. 1 апельсин или грейпфрут

Обед: отварная курица или жареная курица без кожи. Помидоры, вареные овощи. 1 апельсин или грейпфрут

Завтрак: 0,5 апельсина или грейпфрута, 1-2 вареных яйца.

Ужин: смесь свежих фруктов: апельсин, мандарин, дыня, персик, яблоко. Наверное, фруктовый салат.

Весь день: Исключите все виды фруктов в любое время: виноград, манго, финики, бананы, инжир.

Рассредоточьтесь в течение дня и ешьте, когда проголодаетесь (лучше всего 5-6 приемов пищи).

Воскресенье ――Четыре ломтика жареного или отварного мяса или 0,5 вареной курицы ・ 3 помидора ・ 4 огурца ・ 1 банка тунца (без масла) ・ 1 зудравита ・ 1 апельсин или грейпфрут.
Вторник —2 ломтика жареного мяса (до 200 г) ・ 3 помидора ・ 4 огурца ・ 1 яблоко (или груша, дыня/арбуз) ・ 1 апельсин (или грейпфрут)
Среда ―― Творог (или нежирный белый сыр) 1 мерная ложка ―― Тарелка с приготовленными овощами ―― Тарелка с приготовленными овощами ・ 2 помидора ・ 2 огурца ・ 1 апельсин или грейпфрут
Четверг —0,5 Вареная или жареная курица ・ 3 помидора ・ 1 огурец ・ 1 апельсин или грейпфрут ・ 1 фрукт
Пятница ――2 вареных яйца ・ 1 салат ・ 3 помидора ・ 1 апельсин или грейпфрут
Суббота ――Две отварные курицы ・ Сыр или кислое молоко 120г ・ Один сыр ・ Два помидора + два огурца + кислое молоко ・ Один апельсин или грейпфрут
Воскресенье ―― Творог 1 ложка ・ Банка тунца (без масла) ・ Миска с приготовленными овощами ・ 2 помидора + 2 огурца ・ 1 сыр ・ 1 апельсин или грейпфрут

критик

Допустима диета, позволяющая сбросить 25 кг в месяц. Первая неделя может быть непростой задачей, но она может сделать вас более гибкими, пристрастившимися к небольшим порциям пищи, и вам будет намного легче есть. Для максимального эффекта попробуйте сочетать диету со спортом, просмотром игр, плаванием и танцами. Но не переусердствуйте.

Это вернет зрение: за копейки!
8 часов назад
Начала пить, ела все что нравится, при этом похудела на целых 13 кг
10 часов назад

Читайте также