Как похудеть на 25 кг

Представляем вам еще одну чудо-диету, с помощью которой удалось похудеть на 25 кг за короткий промежуток времени. Однако наш сайт fotodiet.ru не считается любителем жестких диет, мы решили разместить этот метод для похудения. Вероятно, кому-то понадобится создать персональную систему питания.

Безопасное похудение - до 15 кг в месяц.!
10 часов назад
Это вернет зрение: за копейки!
7 часов назад

Диета, позволяющая сбрасывать 25 кг в месяц, гарантирует, что вы сможете сбросить до 10 кг. У людей с большим количеством лишних килограммов есть все шансы сбросить еще больше впустую /по слухам только до 25 кг/. Но если вы действительно хотите начать, то можете сесть на эту диету на два месяца.

Этот метод диеты похож на яичную диету Аниты Цой, с 50% грейпфрута и апельсина и 1-2 яйцами на ежедневный завтрак, включая раздельные диеты, монодиеты, белковые диеты, имеет основы.

Основные питательные компоненты

――Строго соблюдайте план питания и чередование приемов пищи, например, не пропускайте приемы пищи.

――Овощи, используемые для приготовления пищи, готовятся или варятся без использования жиров и масел. Также можно добавить специи, соль (небольшое количество), лук, чеснок, петрушку, сельдерей и т.д.

――В промежутках между основными продуктами питания лучше ничего не есть, но если вы проголодались (особенно в первую неделю диеты), можно есть морковь, огурцы, помидоры и т.д. Пожалуйста, будьте в течение 2 часов после еды.

—Как пить: Пейте 2 литра или больше газированной воды каждый день. Вы также можете пить чай, кофе и газированные напитки (или легкую колу, если не воздерживаетесь), но только за 20 минут или 1 час до основного приема пищи.

――Если у вас очень большой вес, вы можете продлить свою диету, повторив шаги 1 и 4.

――С этим месячным графиком вы можете правильно похудеть, но если вы похудеете, вам придется начать все сначала. Так что подумайте дважды. Вы можете справиться весь период вашей диеты.

Просто возьми это средство и морщины уйдут...
6 часов назад
Морщины даже в 68 лет пройдут без уколов
10 часов назад

――После этого ваш желудок становится меньше, и вам нужно просить больше еды, чтобы насытиться. Вы можете воспользоваться этим фактом, чтобы сохранить и продолжить диету.

Меню диеты для похудения на 25 кг на месяц.

Завтрак: 0,5 апельсина или грейпфрута, 1-2 вареных яйца.

Ужин: 2 вареных яйца. Салат (огурцы, листья салата, помидоры, перец, морковь). 1 здравица или 0,5 хлеба. 1 апельсин или грейпфрут

Обед: отварная курица или жареная курица без кожи. Помидоры, вареные овощи. 1 апельсин или грейпфрут

Завтрак: 0,5 апельсина или грейпфрута, 1-2 вареных яйца.

Ужин: смесь свежих фруктов: апельсин, мандарин, дыня, персик, яблоко. Наверное, фруктовый салат.

Весь день: Исключите все виды фруктов в любое время: виноград, манго, финики, бананы, инжир.

Рассредоточьтесь в течение дня и ешьте, когда проголодаетесь (лучше всего 5-6 приемов пищи).

Воскресенье ――Четыре ломтика жареного или отварного мяса или 0,5 вареной курицы ・ 3 помидора ・ 4 огурца ・ 1 банка тунца (без масла) ・ 1 зудравита ・ 1 апельсин или грейпфрут.
Вторник —2 ломтика жареного мяса (до 200 г) ・ 3 помидора ・ 4 огурца ・ 1 яблоко (или груша, дыня/арбуз) ・ 1 апельсин (или грейпфрут)
Среда ―― Творог (или нежирный белый сыр) 1 мерная ложка ―― Тарелка с приготовленными овощами ―― Тарелка с приготовленными овощами ・ 2 помидора ・ 2 огурца ・ 1 апельсин или грейпфрут
Четверг —0,5 Вареная или жареная курица ・ 3 помидора ・ 1 огурец ・ 1 апельсин или грейпфрут ・ 1 фрукт
Пятница ――2 вареных яйца ・ 1 салат ・ 3 помидора ・ 1 апельсин или грейпфрут
Суббота ――Две отварные курицы ・ Сыр или кислое молоко 120г ・ Один сыр ・ Два помидора + два огурца + кислое молоко ・ Один апельсин или грейпфрут
Воскресенье ―― Творог 1 ложка ・ Банка тунца (без масла) ・ Миска с приготовленными овощами ・ 2 помидора + 2 огурца ・ 1 сыр ・ 1 апельсин или грейпфрут

критик

Допустима диета, позволяющая сбросить 25 кг в месяц. Первая неделя может быть непростой задачей, но она может сделать вас более гибкими, пристрастившимися к небольшим порциям пищи, и вам будет намного легче есть. Для максимального эффекта попробуйте сочетать диету со спортом, просмотром игр, плаванием и танцами. Но не переусердствуйте.

Это вернет зрение: за копейки!
7 часов назад
Это вернет зрение: за копейки!
7 часов назад

Читайте также