Здравствуйте, я похудела после 40 лет. Было время, когда я набрала лишний вес и воевала с ним. Но потом я встретил отличного тренера, врача. Он мне сказал, что все возможно и не стоит заморачиваться на диете, но дело только в мозге. Вот почему я это сделал. Я ем небольшими порциями 6-7 раз в день. Завтрак обязателен!Бутерброды можно есть до 12:00, но только изредка. Сладости заменили сухофруктами. Вечером так же, как я ем, но еда естественно легкая (например, перед сном могу оставить нежирный творог, съесть огурцы и выпить протеиновые напитки), главное Дело в том, что они не чувствуют голода. потому что они не потребляют барахло в это время. Я очень люблю торты и у меня есть любимая пекарня, но торты там очень сладкие. Бываю там раз в 2-3 недели. Я не виноват, я просто развлекаюсь, вот и все. Но, конечно, я знаю, что все должно быть рационально. Однако это не запрет. Как только вы начинаете что-то запрещать, ваше тело реагирует и организует саботаж. Я сам много раз пробовал. Конечно, помимо хорошего питания, занимайтесь спортом – ходите в спортзал 2-3 раза в неделю, ходите на курсы массажа 2–3 раза в год, а между занятиями иногда посещайте прессотерапию или LPG. Домашние (выходные дни), например, обертывание прохладным или медовым, или кофе в качестве пилинга (тогда можно будет комфортно проводить пилинг). Не забывайте пить чистую воду, но я не могу выпивать 1,5-2 литра в день, и стараюсь не пить против воли, чтобы налить самому, но стараюсь выпивать 2-3 стакана в день. лучше. Ничего особенного я не писал, но именно потому, что я так жил, я похудел.
Здравствуйте, я похудела после 40 лет. Было время, когда я набрала лишний вес и воевала с ним. Но потом я встретил отличного тренера, врача. Он мне сказал, что все возможно и не стоит заморачиваться на диете, но дело только в мозге. Вот почему я это сделал. Я ем небольшими порциями 6-7 раз в день. Завтрак обязателен!Бутерброды можно есть до 12:00, но только изредка. Сладости заменили сухофруктами. Вечером так же, как я ем, но еда естественно легкая (например, перед сном могу оставить нежирный творог, съесть огурцы и выпить протеиновые напитки), главное Дело в том, что они не чувствуют голода. потому что они не потребляют барахло в это время. Я очень люблю торты и у меня есть любимая пекарня, но торты там очень сладкие. Бываю там раз в 2-3 недели. Я не виноват, я просто развлекаюсь, вот и все. Но, конечно, я знаю, что все должно быть рационально. Однако это не запрет. Как только вы начинаете что-то запрещать, ваше тело реагирует и организует саботаж. Я сам много раз пробовал. Конечно, помимо хорошего питания, занимайтесь спортом – ходите в спортзал 2-3 раза в неделю, ходите на курсы массажа 2–3 раза в год, а между занятиями иногда посещайте прессотерапию или LPG. Домашние (выходные дни), например, обертывание прохладным или медовым, или кофе в качестве пилинга (тогда можно будет комфортно проводить пилинг). Не забывайте пить чистую воду, но я не могу выпивать 1,5-2 литра в день, и стараюсь не пить против воли, чтобы налить самому, но стараюсь выпивать 2-3 стакана в день. лучше. Ничего особенного я не писал, но именно потому, что я так жил, я похудел.
Привет! Я похудела с 40 лет. Было время, когда я набрала лишний вес и воевала с ним. Но потом я встретил отличного тренера, врача. Он мне сказал, что все возможно и не стоит заморачиваться на диете, но дело только в мозге. Вот почему я это сделал. Я ем небольшими порциями 6-7 раз в день. Завтрак обязателен!Бутерброды можно есть до 12:00, но только изредка. Сладости заменили сухофруктами. Вечером так же, как я ем, но еда естественно легкая (например, перед сном могу оставить нежирный творог, съесть огурцы и выпить протеиновые напитки), главное Дело в том, что они не чувствуют голода. потому что они не потребляют барахло в это время. Я очень люблю торты и у меня есть любимая пекарня, но торты там очень сладкие. Бываю там раз в 2-3 недели. Я не виноват, я просто развлекаюсь, вот и все. Но, конечно, я знаю, что все должно быть рационально. Однако это не запрет. Как только вы начинаете что-то запрещать, ваше тело реагирует и организует саботаж. Я сам много раз пробовал. Конечно, помимо хорошего питания, занимайтесь спортом – ходите в спортзал 2-3 раза в неделю, ходите на курсы массажа 2–3 раза в год, а между занятиями иногда посещайте прессотерапию или LPG. Домашние (выходные дни), например, обертывание прохладным или медовым, или кофе в качестве пилинга (тогда можно будет комфортно проводить пилинг). Не забывайте пить чистую воду, но я не могу выпивать 1,5-2 литра в день, и стараюсь не пить против воли, чтобы налить самому, но стараюсь выпивать 2-3 стакана в день. лучше. Много не написано, но я похудела, потому что так жила.
Привет! Я похудела с 40 лет. Было время, когда я набрала лишний вес и воевала с ним. Но потом я встретил отличного тренера, врача. Он мне сказал, что все возможно и не стоит заморачиваться на диете, но дело только в мозге. Вот почему я это сделал. Я ем небольшими порциями 6-7 раз в день. Завтрак обязателен!Бутерброды можно есть до 12:00, но только изредка. Сладости заменили сухофруктами. Вечером так же, как я ем, но еда естественно легкая (например, перед сном могу оставить нежирный творог, съесть огурцы и выпить протеиновые напитки), главное Дело в том, что они не чувствуют голода. потому что они не потребляют барахло в это время. Я очень люблю торты и у меня есть любимая пекарня, но торты там очень сладкие. Бываю там раз в 2-3 недели. Я не виноват, я просто развлекаюсь, вот и все. Но, конечно, я знаю, что все должно быть рационально. Однако это не запрет. Как только вы начинаете что-то запрещать, ваше тело реагирует и организует саботаж. Я сам много раз пробовал. Конечно, помимо хорошего питания, занимайтесь спортом – ходите в спортзал 2-3 раза в неделю, ходите на курсы массажа 2–3 раза в год, а между занятиями иногда посещайте прессотерапию или LPG. Домашние (выходные дни), например, обертывание прохладным или медовым, или кофе в качестве пилинга (тогда можно будет комфортно проводить пилинг). Не забывайте пить чистую воду, но я не могу выпивать 1,5-2 литра в день, и стараюсь не пить против воли, чтобы налить самому, но стараюсь выпивать 2-3 стакана в день. лучше. Много не написано, но я похудела, потому что так жила.
