Некоторые люди думают, что единственный способ добиться плоского живота — это постоянно заниматься спортом. Конечно, стол не на последнем месте, и спорт часто оказывается в центре внимания. Растягивайте мышцы живота любым способом, в том числе традиционными скручиваниями, йогой и вакуумом. Но можно ли это сделать, не используя свою физическую силу? Мы будем исследовать его с всемирно известным тренером Екатериной Некрасовой.
Можно ли избавиться от живота без упражнений?
На этот вопрос режиссер отвечает со стопроцентной уверенностью «да». Все зависит больше от питания, чем от ручного труда. А спорт лишь вспомогательный. Люди, не любящие систематических тренировок, как правило, снижают дневную норму калорий, что приводит к обезвоживанию организма.
Екатерина: Пухлый живот зависит от вашего питания, особенно ниже пупка. Десерты, крахмалы и жирная пища — все здесь «накопилось».
Чтобы получить желаемую форму, достаточно избавиться от вредных продуктов: всех деликатесов, копченостей, фаст-фудов и т. д. Кроме того, соленые продукты вызывают желание пить больше, поэтому их следует избегать. В результате вода может скапливаться в организме и вызывать отек.
Какой максимальный результат можно получить без усилий?
Такого предела нет, говорят тренеры. Например, абсолютно реально сбросить лишний вес, пересмотрев свой рацион, например некоторые диеты и дезинтоксикационные. Если вы действительно хотите поставить перед собой цель, приходите забрать Holy Cube в «сухом» состоянии. Вопрос в том, как это выглядит.
Екатерина: «Похудеть» нервную анорексию вообще можно, а значит, и наибольшего эффекта не в этом случае. Но если у вас нет мышечного корсета или практически нет мышц, вам не будет легче.
Другими словами, если мышцы немного развиты, достаточно диетической коррекции и рано или поздно можно получить желаемое расслабление. Но может пройти много времени, прежде чем я уйду на пенсию.
Вот почему вы можете получить плоский живот без изнурительных многочасовых упражнений. Вероятно, это займет больше времени. В результате впечатление может быть плохим. Но, по крайней мере, это вполне осуществимо. Но как верно и действенно это успокаивает!
