Как похудеть за 1 час

Просто возьми это средство и морщины уйдут...
7 часов назад
Начала пить, ела все что нравится, при этом похудела на целых 13 кг
9 часов назад

Люди, месяцами сидящие на строгой диете, часто задаются вопросом, смогут ли они похудеть быстрее. Например, через день или час? Спешим вас разочаровать – уменьшить жировые запасы за столь короткое время важно, что это невозможно. Липосакция является очевидным исключением, и восстановление после операции занимает более часа.

🎲 Теоретически.

Но пока речь не о похудении, так что за час можно составить рассказ. На самом деле тело человека состоит из огромной доли воды, и, вытеснив ее из организма, можно добиться значительного сдвига масштаба. Жир внутри остается прежним, а внешний вид сильно не меняется. Но иногда это необходимо – для похудения необходимо, например, спортсменам, чтобы войти в весовую категорию.

⚖️ Как похудеть за час?

Если вас интересуют только цифры на весах и вы не возражаете против немедленного возврата воды, выведенной из вашего тела, есть хороший способ сжечь свой вес.

  • Диуретики (триампул, фуросемид, гипотиазид).
  • Упражнения в костюме для сауны.

Все три метода направлены на обезвоживание организма. И в то время как первые удаляют воду с помощью лекарств, вторые и вторые используют естественный метод потоотделения для удаления воды. Однако мои ноги не в состоянии думать, что не опасно долго находиться в сауне или носить специальный костюм для упражнений. Они категорически противопоказаны людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Для диуретиков (мочегонных средств) передозировка может иметь значительный эффект.

Экспресс-похудение: -4 кг в неделю (без голодания
8 часов назад
Морщины даже в 68 лет пройдут без уколов
8 часов назад

⑭ Побочные эффекты диуретиков

  • Судороги
  • аритмия
  • тромбоз
  • Слабость и вялость
  • почечная недостаточность.

Эти побочные эффекты могут быть опасными для жизни, поэтому дважды подумайте, прежде чем принимать диуретики, и по возможности проконсультируйтесь с врачом.

В зависимости от выбранного вами метода вы можете потерять от 1 до 3 кг за час. Восстановление на следующий день будет быстрее, если вы выпьете достаточно воды.

⏲️ Сколько жира можно сжечь за час?

Если вам интересно, сколько килограммов вы можете сбросить за час, посмотрите забавные расчеты. Калорийность 1 г жира составляет 9 ккал. Другими словами, 1 кг эквивалентен 9000 ккал. Например, человеческий жир не на 100% состоит из продуктов питания, поэтому для сжигания 1 кг жира в организме приходится тратить около 7500 ккал (это теоретическая история, а на самом деле гораздо меньше).

Представьте себе идеальную ситуацию, когда во время обычных упражнений сжигается только жир. Средний расход калорий при силовых тренировках для нетренированных людей составляет 300-400 ккал в час. При умеренных физических нагрузках можно достичь 600-700 ккал в час. Говорят, что лучшие спортсмены потребляют 1000-1200 ккал за одну тренировку.

Если взять самый оптимистичный вариант, при котором мы сожгли 1000 ккал, то мы потеряли за это время 1000 / 7.5= 133 грамма жира. Но, скорее всего реальная цифра будет вдвое меньше. Итак, подводим итог — за час можно спалить честных 70-130 грамм жира и выгнать 1-3 л воды.

Начала пить, ела все что нравится, при этом похудела на целых 13 кг
6 часов назад
Морщины разгладились, как по волшебству!
9 часов назад

Читайте также