Как похудеть за 4 дня

Тип диеты – низкокалорийная

Экспресс-похудение: -4 кг в неделю (без голодания
10 часов назад
Морщины разгладились, как по волшебству!
9 часов назад

Потеря веса-2 кг

Срок использования-4 дня.

4-дневная диета — разновидность низкокалорийной диеты, толерантная и довольно популярная. Если это короткое время, вы можете легко переместить 1,5 до 2 кг.

Когда вы на диете, много водите машину и старайтесь вести активный образ жизни. Рекомендуется обеспечить достаточное количество питьевой воды от 1 до 1,5 литров и более в сутки. Многие методы диеты не рекомендуют ужинать после 18:00, но это можно сделать позднее.

Меню для 4-х дневной диеты.

Завтрак: 1 апельсин + 2 вареных яйца + 1 чашка крепкого кофе.

Обед: замочить 8 маринованных слив в воде.

Ужин: 1 яйцо, 1 апельсин.

Завтрак: 1 чашка кофе, 1 нежирный сыр.

Обед: 1 яйцо + 1 апельсин.

Ужин: 1 груша + 1 стакан молока.

Завтрак: 1-2 чашки чая.

Обед: 1 помидор + 1 огурец, 1 сыр.

Ужин: 1 стакан молока

Минус 22 кг за месяц без диет и спортзала
10 часов назад
Идеальная фигура без диет и спорта
6 часов назад

Завтрак: хлопья и сок или молоко.

Обед: 1 огурец, 1 помидор.

Ужин: 2 апельсина.

Не изменяйте состав продукта. Можно повторять эту диету в течение месяца.

Критики Четырехдневная диета достаточно эффективна и позволяет сбросить много веса за короткий промежуток времени без вреда для здоровья. Достаточная производительность для важного похудения для больших мероприятий и вечеринок. Однако, если вы больны, проконсультируйтесь с врачом.

4 дня очищения

Диета-это непросто Каждый раз, чтобы набраться терпения, нужно уважаемые читатели и читательницы иметь огромную силу воли и самообладание, а это к сожалению никому не дано. Самый популярный случай, когда организм не готов проводить диету. Тогда ваше тело скажет вам. Именно поэтому организм должен быть готов к длительному терпению и «пусканию слюней» перед «диетой». Кстати, в этот раз, например, четырехдневная краш-диета не только для поддержания хорошей физической формы, но и для подготовки к более сложной диете.

Вряд ли вы похудеете на 5 кг на диете за 4 дня, но это дорого с точки зрения поддержания формы тела и вывода шлаков из организма! Я хотел бы подчеркнуть это. Примечание: эту мини-диету следует проводить не чаще одного раза в 2-3 месяца. В противном случае ваша диета будет пахнуть и может привести к плохим результатам.

Меню для детокс-диеты

первый день. Готовить без добавления приправ, содержащих соль. Пейте яблочный сок с рисом, если это возможно.

День 2 Куриные грудки готовятся с солью и почти без приправ. Пейте зеленый чай, желательно без сахара.

День 3 Молочные продукты на третий день. Также можно вливать кефир во время еды мягкого творога.

День 4 Сытный сыр и сухое вино.

Вы можете использовать другие продукты, такие как минеральная вода, но, конечно, продукты высокого качества. Из-за количества продуктов, упомянутых выше, лимита почти нет, но не забывайте, что «я столько на диете!».

Чего можно добиться с помощью этой диеты: минус 2-3 кг + очищение от внутренних шлаков, хорошее самочувствие на ближайшие 2-3 недели.

Минус 22 кг за месяц без диет и спортзала
9 часов назад
Безопасное похудение - до 15 кг в месяц.!
7 часов назад

Читайте также