Можно ли похудеть с помощью костюма для сауны? Кто не может заниматься в костюме для сауны?
Узнайте у тренера.
Вы можете эффективно похудеть в два раза быстрее, не увеличивая количество упражнений. Это как утопия, не так ли? А костюм для сауны словно приглашает всех спортсменов осуществить свои мечты. Но не слишком ли это расточительно? Если в этом костюме есть подводный камень, то какой?
Ничто не сравнится с правильным питанием и регулярными физическими упражнениями для похудения. И этот костюм быстрее и имеет больший рекламный эффект.
Когда эффективен костюм для сауны?
Татьяна: В основном используется спортсменами для предсоревновательного похудения, но не без физических повреждений. Если вам тяжело и вы хотите похудеть, костюм для сауны определенно пригодится. Вы можете сбросить до 2 кг за 1 час активной тренировки. Если вы хотите похудеть и надолго сохранить результат, не верьте в чудодейственный эффект банного костюма. Недостатков гораздо больше, чем достоинств.
Как костюм влияет на ваше тело?
Татьяна: Заниматься в костюме… это сильно нагружает сердце. Потеря веса происходит из-за обезвоживания. Поначалу цифры на шкале выглядят хорошо, но со временем они не кажутся лестными.
Чрезмерное потоотделение высвобождает не только воду и токсины, но также соли и микроэлементы, необходимые для жизненных сил и восстановления.
Также деятельность в костюме может вызвать тепловой удар, раздражение кожи и обострение приобретенного заболевания. Поэтому, если вы решите участвовать, делайте это осторожно и используйте его с умом.
Когда категорически запрещено заниматься в костюме для сауны?
Противопоказаниями для этих упражнений являются:
- Сердечно-сосудистые заболевания
- Болезнь почек
- Заболевания, требующие строгого контроля водного баланса в организме.
- Диабет
- Заболевание кожи
- Варикозная вена
- Вы можете быть беременны.
Как заниматься в сауне без ущерба для здоровья?
Татьяна: Расслабиться и получить полезный стресс можно, занимаясь в нем раз в неделю. Однако никакие упражнения не будут утомительны. Например, вы можете бегать налегке, четко контролируя пульс и состояние суставов. Не пытайтесь каждый раз двигаться, а если есть какие-то изменения, немедленно снимайте костюм. Переодеться и остыть.
Однако чуда не произошло, и оказалось, что надеть костюм для сауны и похудеть на 10 кг не получится. Но чем труднее добраться до цели, тем выше цена ее достижения, верно? И облегчать этот путь печально известным устройством — не лучшая идея.
