Почему вы теряете лишний вес, если вы недоедали неделю?

Проведение одного или двух дней ночью и в воде уменьшит вашу физическую форму и чувство голода быстрее. Это облегчает поддержание здорового веса.

Экспресс-похудение: -4 кг в неделю (без голодания
9 часов назад
Это вернет зрение: за копейки!
9 часов назад

Но что, если вам не хватит еды на неделю? Научные данные показывают, что те, кто практикует такое экстремальное поведение, постоянно теряют вес, преследуют себя и просто умирают. В частности, длительные голодовки значительно снижают уровень счастья, вызывают приобретенные заболевания и сокращают продолжительность жизни.

Что произойдет с моим телом, если я ничего не буду есть?

Почему вы теряете лишний вес, если вы недоедали неделю?

Дизайн: сенивпетро / freepik

В краткосрочной перспективе ничего особенного не происходит. Вы можете чувствовать себя подавленным (раздраженным, усталым), потому что уровень сахара в крови упал. Однако, если вы пьете достаточно воды, ваше здоровье в норме.

Конечно, мощность немного упадет, так что это произойдет примерно к концу первого дня и ночи голодовки. Но что еще более важно, эндокринная, пищеварительная и нервная системы перезагружаются больше, чем необходимо, и становятся более функциональными, чем когда-либо.

В целом человек может долгое время обходиться без еды, но без воды. В результате обезвоживание гораздо опаснее голода и открывает путь ко многим приобретенным заболеваниям. Например, если вы решите не есть день, кофеин и алкоголь обладают мочегонным эффектом и должны быть устранены совсем.

Что, если я не буду есть в течение дня?

Это метод голодания (прерывистое голодание), при котором прием пищи прекращается на 24 часа. В это время можно пить только воду, а в остальное время дня необходимо есть легкоусвояемую пюреобразную пищу (протертые овощи, смузи, супы и т. д.), чтобы не повредить желудочно-кишечный тракт.

Интервальное голодание на самом деле полезно, так как оно восстанавливает кровяное давление и дает положительный эффект при замене лекарствами. При отсутствии нарушений обмена веществ (таких как сахарный диабет) и приобретенных желудочно-кишечных расстройств (таких как панкреатит, гастрит и болезнь Крона) еженедельное прерывистое голодание, как правило, не опасно.

Что происходит с вашим телом в это время? Через 24 часа вы, вероятно, не заметите, что оно хранилось без еды. Гормон под названием грелин вызывает чувство голода в гипоталамусе, который посылает нервные сигналы в желудок, вызывая чувство духоты в желудке и неприятный вдох под ложкой. Это очень распространенное природное явление.

Последний прием пищи переваривается примерно за 8 часов, после чего организм какое-то время тратит на накопленную глюкозу, а оставшиеся 24 часа голодания переключается на запасание гликогена и жира.

Однако если вы не едите больше дня и ночи, ваше тело поймет, что «что-то не так, пора экономить ресурсы». Вместо жировой ткани он будет преобразовывать белки в энергию. Другими словами, мышцы — это ненужная часть, которая потребляет энергию при голодании, поэтому вы, по сути, теряете мышцы.

Вред от длительного голодания на воде

В целом боли в теле первые несколько дней без еды отсутствуют. Однако к концу второго дня я чувствую себя немного некомфортно.

Во-первых, вы почувствуете головокружение и усталость.

Тогда вы почувствуете слабость в больших группах мышц (которые вначале довольно маленькие).

В-третьих, существует вероятность гипотонии и повышенного артериального давления неизвестной причины.

К концу первой недели ваше тело не будет функционировать должным образом, даже если вы молоды и здоровы (что маловероятно). Трудности, с которыми вы сталкиваетесь, можно приобрести.

Заболевание щитовидной железы.

Повышается внутрибрюшинное давление.

Есть проблема с терморегуляцией (колебания температуры тела).

Безопасное похудение - до 15 кг в месяц.!
6 часов назад
Экспресс-похудение: -4 кг в неделю (без голодания
8 часов назад

Повышенный уровень стресса, депрессия, постоянная слабость, когнитивные проблемы.

Нарушение водно-солевого баланса.

На сколько можно похудеть за неделю голодания?

Конечно, если вы голодаете полных 7 дней, вы похудеете. А вот на сколько вы похудеете в результате – дело сугубо индивидуальное. Это зависит от вашего начального ИМТ, метаболизма и многих других параметров.

В среднем за неделю голодания можно похудеть на 7-10 кг. Тем не менее, это условие, при котором вы голодаете равномерно и не нагружаете свое тело.

Это движущийся звук. Однако здесь важно отметить, что вы теряете мышечную массу, а не жир. Кости также постепенно теряют кальций, а их внутренние органы становятся меньше, расходуя энергию на переработку белков в организме. Впоследствии возникают эндокринные нарушения, потому что они не получают достаточно калорий для выработки необходимых им гормонов.

В тексте процесс похудения сильно зависит от телосложения человека. Легко определить женщину по вашей фигуре. Для этого у нас есть бесплатный онлайн-калькулятор. Страница содержит подробную информацию о том, как его использовать, и вы можете увидеть результаты на другом фоне.

Кстати, большая часть умерших от голода умирает от острой сердечной недостаточности. Это происходит потому, что нормальные белки истощаются, и сердце просто останавливается.

И больше всего задерживается пополнение запасов лекарств во время форсированного голодания. Поэтому, если вы вернетесь с такой экстремальной диеты к обычному питанию, вы скоро сбросите сброшенный вес. Кроме того, становится трудно похудеть. Это называется «эффектом йо-йо» и является очень нездоровым состоянием.

И да, не стоит забывать, что ходить быстро (чаще всего еженедельно) достаточно осторожно и в целом стандартно под наблюдением медицинского работника. Кроме этого, не думайте, что это плохо, за исключением запоров.

После длительного голодания наибольшую угрозу представляет синдром возобновления питания. Состояние, при котором уровень сахара в крови резко повышается, а инсулин не успевает выделяться в соответствующем количестве и не поддается контролю, называется тяжелой метаболической недостаточностью. Ионные соединения кальция, магния и фосфата лишены организма. В результате худощавые люди могут внезапно умереть от острой сердечной недостаточности.

Почему вы теряете лишний вес, если вы недоедали неделю?

Дизайн: rawpixel.com/freepik

На сколько можно похудеть после трехдневного водного голодания?

Вода естественным образом «ограничивает» калории. Нередко люди быстро худеют. Исследования показали, что если вы нежитесь в воде в течение трех дней, вы теряете в среднем 0,9 кг в день. Но опять же, почти все происходит за счет мышечной массы, воды и накопленной глюкозы.

Можно ли получить энергию из воды?

Большое количество алкоголя эффективно для диеты, поскольку ограничивает потребление калорий. Однако это имеет неблагоприятный эффект, заключающийся в снижении способности организма к переработке.

В результате скапливается лишняя вода, потому что почки не успевают фильтровать воду. Вес увеличивается естественным образом за счет отечности. Есть похожее явление.

Поэтому также необходимо пить достаточно, чтобы похудеть. Информационный сайт о здоровье WebMD рекомендует выпивать стакан воды перед каждым приемом пищи. Например, вы можете уменьшить потребление калорий в среднем на 75 ккал, что составляет около 27 000 ккал в год. Простой подсчет показывает, что с помощью этого трюка можно сбросить почти 4 кг.

Как долго вы можете жить с одной водой?

Обычно говорят, что человек может жить только на воде до 3 дней и 3 ночей без пищи. Есть также сообщения о том, что без еды можно прожить 10 дней. Тем не менее, я думаю, что это заявление не заслуживает доверия. Когда организм не может получить пищу, он начинает есть сам. Кроме того, я не знаю, сколько времени это займет.

Например, активист ирландской демократической партии Бобби Сэндс был здоровым молодым человеком, когда в 1981 году начал известную голодовку в британской тюрьме. Он продержался 66 дней (более двух месяцев), но умер от переутомления.

Человеческое тело достаточно устойчиво, и вам не нужно есть в течение нескольких дней или месяцев. Но без последствий для здоровья она буквально не течет.

Конечно, если неделю не есть, можно похудеть и на 5 кг, и на 7, и даже на 10 кг. Однако похудение начинается с мышечной и костной ткани, за которой следует жир. В результате сердечно-сосудистая, эндокринная и нервная системы серьезно поражаются и с большей вероятностью истощаются. Например, именно поэтому мы советуем вам не проводить подобные эксперименты самостоятельно.

Просто возьми это средство и морщины уйдут...
6 часов назад
Экспресс-похудение: -4 кг в неделю (без голодания
7 часов назад

Читайте также