Есть ли кто-нибудь, кто хочет поехать на море летом, но у него нет хорошей фигуры? Хотите похудеть на 10 кг за 10 дней? Я расскажу вам метод диеты для устранения людей, у которых много лишнего веса.
Но диета голодная, организм не получает нужных ему лекарств, потому стоит задуматься о разряде. Тогда имейте в виду, что если вы вернетесь к прежней диете, то сможете вернуть сброшенный вес за полтора года.
Истинное значение диеты минус 10 кг за 10 дней.
Он не содержит углеводов, так что это упущение, но эффект колоссальный. В течение последних 10 дней необходимо полностью исключить углеводосодержащие продукты, такие как хлеб, сухие завтраки, фрукты (только 6-й день), предметы роскоши, копчености и алкоголь.
Пейте чистую воду, несладкие фруктовые чаи, травяные чаи, отвары и многое другое. Пить по 1-2 стакана за 20 минут до еды, не менее 2 литров в день. Это избавит от запоров. Особенно те, кто довольно толстый, почувствуют, как лишний вес тает на их глазах.
После 10-дневной диеты еще две недели следует питаться медленно, избегая сладостей, сладостей, жареных блюд, изделий из белой муки. Ешьте на ужин как можно больше овощного салата. Алкоголь и ароматизированные газированные напитки в принципе запрещены.
Диета, рассчитанная на 10 дней, достаточно тяжелая, и на нее способен только человек с большим желанием похудеть и сильной волей.
Основу 10-дневной диеты составляют следующие продукты. Важно, чтобы все эти продукты были приготовлены и использованы без соли, сахара и специй. Пейте сколько угодно (минеральная вода без газа, зеленый чай, отвар целебных трав). Разделите все продукты, перечисленные в рецепте, на равные части. Не забывайте повторять эту диету не реже одного раза в шесть месяцев.
Меню диеты минус 10 кг за 10 дней.
День 2: 1 отварная рыба (допустима и скумбрия).
День 6: Все фрукты, кроме бананов.
7: Сделать с овощным салатом, а в некоторых случаях и с 1 столовой ложкой подсолнечного масла.
Обзор диеты минус 10 кг за 10 дней.
Диету, предполагающую 10 дней, смириться довольно тяжело, причем первые 2-3 дня самые тяжелые. Однако к концу диеты ваш организм постепенно привыкнет к этому меню, и ваше самочувствие улучшится. Чтобы сделать такую диету еще более переносимой, часто необходимо пройти процедуру гидратации. После завершения диеты не начинайте с необоснованных ограничений в питании и постепенно подключайтесь к личному меню с регулярными приемами пищи.
Эта диета противопоказана при приобретенных заболеваниях. Перед началом диеты следует проконсультироваться с врачом.
Перечислены все блюда, размещенные на сайте. Какой бы метод диеты вы ни выбрали, рекомендуется сначала поговорить с врачом. Если вместо диеты включить в свою жизнь правильный стол и спорт, вы не похудеете в этот период.
