Рецепт каши из бананов и изюма. Пищевая ценность, химический состав, пищевая ценность.

Каша из бананов и изюма

Сброс до 30кг за месяц! Без диет и упражнений
8 часов назад
Минус 22 кг за месяц без диет и спортзала
6 часов назад

На завтрак есть кашу. 31 год
Молоко 3,2% Ямор Продо. 31 год
вода 250 грамм
Султана (без косточек 31 год
банан 101 грамм

Используйте калькулятор рецептов в приложении My Healthy Diet, чтобы создавать собственные рецепты, учитывающие потерю витаминов и минералов.

Пищевая ценность, химический состав«Питание Банан Изюм Сквош»..

Питательные вещества (калории, белки, жиры, углеводы, витамины, минералы) на 100 г указаны.

Любой может похудеть на 17 кг в месяц. Без химии, диет и спорта
9 часов назад
Морщины даже в 68 лет пройдут без уколов
8 часов назад

Питательные вещества количество Стандарт **. Процент нормальных измерений на 100 г Процент условной меры в 100ккал 100% квота
Калорийность 81,2 ккал 1684ккал 4,8% 5,9% 2074
белок 1,9 76 грамм 2,5% 3,1% 4000
Толщина 1,4 56 2,5% 3,1% 4000
углевод 14,8 219 грамм 6,8% 8,4% 1480
Органическая кислота 0,1 г
Пищевые волокна 1 20 Пять% 6,2% 2000 г.
вода 80,4 грамма 2273 3,5% 4,3% 2827
Пепел 0,357 грамма
витамины
Витамин А, RE 5 микрограммов 900 мкг (микрограмм) 0,6% 0,7% 18000
β-каротин 0,03 мг 5 мг 0,6% 0,7% 16667
витамин В1, тиамин 0,018 мг 1,5 мг 1,2% 1,5% 8333
витамин В2, рибофлавин 0,022 мг 1,8 мг 1,2% 1,5% 8182
витамин В4, холин 3,33 мг 500мг 0,7% 0,9% 15015
витамин В5, пантотеновая кислота 0,063 мг 5 мг 1,3% 1,6% 7937
Витамин B6, пиридоксин 0,109 мг 2 мг 5,5% 6,8% 1835 г.
Витамин В9, фолиевая кислота 2905 мкг 400 мкг (микрограмм) 0,7% 0,9% 13769
Витамин С, соль аскорбиновой кислоты 2,7 мг 90мг 3% 3,7% 3333
Витамин Е, α-токоферол, TE 0,11 мг 15 мг 0,7% 0,9% 13636
витамин Н, биотин 1007 мкг 50 мкг 2% 2,5% 4965
витамин К, филлохинон 0,4 мкг 120 мкг 0,3% 0,4% 30000
Витамин RR, NE 0,2859 мг 20 мг 1,4% 1,7% 6995
Ниацин 0,151 мг
Основные питательные вещества
Калий, К 145,17 мг 2500мг 5,8% 7,1% 1722
Кальций, Ca 9,61 мг 1000мг 1% 1,2% 10406
Кремний (Si) 19,394 мг 30мг 64,6% 79,6% 155 грамм
Магний, мг 13,99 мг 400мг 3,5% 4,3% 2859
Натрий, Na 10,38 мг 1300 мг 0,8% 1% 12524
дядя, С 5,92 мг 1000мг 0,6% 0,7% 16892
Рин, П 14,6 мг 800мг 1,8% 2,2% 5479
Хлор (Cl) 12,71 мг 2300мг 0,6% 0,7% 18096
Микроэлементы
Алюминий, алюминий 4,7 мкг
Борон, Б 93,7 мкг
Ванадий, В 0,53 мкг
Железо, Fe 0,29 мг 18 мг 1,6% 2% 6207
Йод 0,01 мкг 150 мкг 1500000
Кобальт, Ко 0,04 мкг 10 мкг 0,4% 0,5% 25000
Литий, Li 0,831 мкг
Марганец (Mn) 0,0907 мг 2 мг 4,5% 5,5% 2205
Медь, Cu 41,05 мкг 1000 мкг 4,1% Пять% 2436
Молибден (Mo) 1678 мкг 70 мкг 2,4% 3% 4172
Никель, Ni 1007 мкг
Рубидий, руб. 15,9 мкг
Селен (Se) 0,298 мкг 55 мкг 0,5% 0,6% 18456
Стронгио, Шри 0,33 мкг
Фтор, Ф 80,98 мкг 4000 мкг 2% 2,5% 4939
Хром (Кр) 0,04 мкг 50 мкг 0,1% 0,1% 125000
Цинк (Zn) 0,0656мг 12 мг 0,5% 0,6% 18293
Углеводы для желудка
Крахмал / декстрин 0,504 грамма
Моносахариды/дисахариды (сахара) 9,8
Глюкоза (декстроза) 2359 грамм
Фруктоза 2,68
Насыщенные жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты 0,1 г До 18,7 г
4:0 масло 0,001
16:0 ладонь 0,004 грамма
18:0 Стертик 0,001
Полиненасыщенные жирные кислоты 0,002 Минус 16,8г
18:1 Олеиновая кислота (серия омега-9) 0,002
18: 1 цис 0,002
Полиненасыщенные жирные кислоты 0,004 грамма 11,2-20,6г
18: 2 линолевая кислота 0,003 грамма
18: 2 Омега 6, Ситх 0,003 грамма
18: 3 линоленовая кислота 0,001
18: 3 Омега-3, α-линоленовая кислота 0,001

Энергетическая ценность«Банан и изюм помогают каше Это 81,2 ккал.

  • Количество = 401 г (325,6 ккал)

Первичный ключ: создается пользователем в виде вложения. деталь

** В таблице приведены общеизвестные средние значения витаминов и минералов на одного взрослого человека. Если вы хотите распознавать универсальные показатели, такие как пол и возраст, воспользуйтесь приложением «Мое здоровое питание» прямо сейчас.

Сброс до 30кг за месяц! Без диет и упражнений
10 часов назад
Морщины даже в 68 лет пройдут без уколов
9 часов назад

Читайте также