Строгие ограничения в питании

Строгая диета для похудения должна быть довольно осторожной.

100% зрение вернется за 6 дней, если...
6 часов назад
Просто возьми это средство и морщины уйдут...
9 часов назад

Основная цель, которую преследуют приверженцы этих строгих диет, — быстрое похудение. Всем хочется быть здоровыми, стройными и поскорее замерзнуть. Однако он реализует это желание и поддерживает свое здоровье с непревзойденной силой.

Все эти диеты позволяют довольно быстро похудеть. Однако продолжать подобную диету в течение нескольких лет буквально невозможно. Когда вы вернетесь к своему обычному питанию, вы скоро вернетесь к своему первоначальному весу. После этого она возобновляет диету и худеет. Такие маятниковые колебания веса не подходят для поддержания хорошего здоровья. У здорового человека физическая форма должна остаться неизменной и естественным образом вернуться к норме.

Если вы хотите похудеть, от других целей до того веса, что вы можете сбросить и с чем вам комфортно.

Вот некоторые из немногих низкокалорийных диет, которые являются самыми страшными и трудными для выполнения в вашей повседневной жизни.

Бразильская строгая диета

С помощью этого метода диеты можно сбросить 4-5 кг за 14 дней.

1 вареное яйцо, 1 чашка кофе, 1 яблоко 3 раза в день первые 2 дня.

День 3: Завтрак: 2 яйца, Обед: 50 г говядины, шпинат, Ужин: 1 яйцо, шпинат.

День 4: Завтрак-1 яйцо-1 обед-отварная рыба, помидор-ужин-2 яйца, 1 чашка кофе.

День 5: Завтрак-1 яйцо, 1 чашка кофе-обед-2 яйца, помидор-ужин-жареная рыба (рыба на гриле), овощи с уксусом.

День 6: Завтрак-1 яйцо, кофеварка-обед-ломтики телятины, огурец-ужин-ростбиф (без жира), помидоры,кофеварка.

День 7: Завтрак-1 яйцо, кофеварка-обед-курица полтушки (жареная без жира), овощи-ужин-курица полтушки 2-я, яблоко, кофеварка.

В нужную неделю вам придется повторить диету снова.

Мнения об этом методе диеты противоречивы, но они широко используются.

Строгие диетические ограничения в Токио

Диета около 6 дней. В день перехода на ноги съешьте курицу (до 1 кг) и выпейте от 1,5 до 2 литров воды. Потеря веса достигает 5,5 кг в неделю.

Еда грешника

«Грешники» — это те, у кого есть непреодолимое желание незаконных товаров. Однако допуск хотя бы одного из этих продуктов ежедневно сведет к минимуму желание нарушать стандарты. Критерии соответствующие.

  • Принимайте 3 раза во время завтрака, небольшими порциями (250-400 ккал), основной пищей (400-550 ккал) и один раз в то время, когда вы больше чувствуете голод.
  • Помимо трехразового питания допускается «грех» один раз в день.
  • Вы можете пить один раз в день, крекеры и хлеб, 14 г сливочного масла, яблоки, груши, грейпфруты, 180 мл молока и 270 мл обезжиренного молока.
  • Чай, кофе (с молоком на диете) и воду можно пить без ограничений.

Используются все продукты, но только те, которые имеют высокую питательную ценность, которую можно легко рассчитать из таблицы энергетической ценности продуктов.

«Диета как в кино»

Завтрак: 2 чашки кофе или чая, 2 хлебца, 2 вареных яйца, 3 помидора.

Обед: нежирное мясо на гриле 250г, салат, яблоки.

Полдник: 1 чашка кофе, 2 печенья.

Ужин: То же, что и завтрак.

Эта диета может длиться относительно долго, потому что она содержит правильные ингредиенты.

Это «Столичный сейм художника».

1 день: 5 картофелин, 1 кефир.

День 2: Бутылка сухариков и кефир.

100% зрение вернется за 6 дней, если...
10 часов назад
Минус 22 кг за месяц без диет и спортзала
7 часов назад

3 день: 400г творога, 1 кефир.

День 4: Половинка курицы или 0,5 кг мяса, 1 кефир.

День 5: Бутылка фруктов и кефир.

День 6: Бутылка кефира и минеральной воды.

После диеты можно нормально питаться 2 недели, а затем можно повторить диету.

«Косметическая школьная диета».

Первый завтрак: темный кофе, 50 г хлеба, 50 г сыра.

Второй завтрак: яблоки

Обед: 100 г нежирного отварного или жареного мяса.

Полдник: яблоки

Ужин: 100 г мяса, 2 картофелины, 1 чашка кофе.

Если это меню кажется вам несколько неаккуратным, добавьте в течение дня стакан молока и 50 г хлеба (всего 1300-1500 ккал). Потеря веса на этой диете происходит медленно, но ежедневно.

Диета «Хокайро».

Эта диета является хорошим выбором, если вы хотите быстро похудеть. Также есть сауна и массаж для усиления эффекта.

Первый день: 1 жареный цыпленок (3 части).

День 2: 300 г говядины обезжирить, обжарить и разделить на 3 части.

День 3: 3-5 чашек крепкого кофе.

Нельзя долго придерживаться этой диеты.

Строгая белково-углеводная диета

1 день: 5 картофелин, кефир 0,5 л.

2 день: Мясо отварное 0,5 кг, кефир 0,5 л.

3 день: 0,5 кг яблок, 0,5 л кефира.

4 день: 0,5 кг творога, 0,5 л кефира.

5 день: Сухофрукты (курага) 0,5 кг, кефир 0,5 л.

6 день: Сметана 0,5 кг, кефир 0,5 л.

7 дней. 0,5 л кефира 3 раза.

Есть пять способов есть, например, одна картофелина и 100 мл кефира за один прием пищи.

Это вернет зрение: за копейки!
7 часов назад
Минус 22 кг за месяц без диет и спортзала
10 часов назад

Читайте также